香港腳的襪子會傳染給家人嗎？

「醫生，我老婆說我的襪子如果不全部丟掉，她就要叫我搬出去住。」

皮膚科醫師當久了，這類「家庭危機」時不時會上演一下。

患者一臉委屈，家屬則在旁邊一臉嫌惡。

大家最怕的不是腳癢，而是那雙「毒襪子」洗了會傳染給小孩、傳染給另一半。

於是有人開始瘋狂買免洗襪，有人甚至打算把家裡的洗衣機換掉。

其實大可不必。

香港腳的黴菌確實頑強，但還沒強到能統治地球。

有些人之所以全家跟著遭殃，純粹是因為衛生習慣出了些問題。

襪子不用全丟，但請停止「黴菌大風吹」。

你的衣物籃，正是黴菌的「轉運站」

很多人習慣把全家人的衣服、襪子通通塞進同一個籃子。

這其實是在幫黴菌辦「聯誼」

引起香港腳的紅色毛癬菌（T. rubrum）是出了名的生存大師，它們附著在你的皮屑上，脫落在襪子纖維裡。根據研究，只要把感染者的襪子跟乾淨衣物放在同一個籃子裡，就有 10% 的真菌會直接「搬家」到其他衣服上。

你以為衣服還沒洗沒關係？錯了，當它們在籃子裡親密接觸時，交叉感染就已經開始了。

30∘C 的溫水，只是幫黴菌「泡溫泉」

為了保護衣物，避免衣物受傷害，我們目前多半用 30∘C 左右的溫涼水洗衣服。不過對於消除黴菌來說，需要更高的溫度才有幫忙。

研究數據很殘酷：

• 30∘C 洗滌： 紅色毛癬菌完全殺不死，依然活在你的纖維裡。

• 最後沖洗水： 洗到最後一遍的水裡，竟然還有 16% 的活孢子。

  
  

洗衣機轉呀轉，好像在幫黴菌泡溫泉、幫它們做全身 Spa。這些活蹦亂跳的孢子會附著在洗衣機槽內，等著下一批衣服進來時再次「寄生」。

科學斷絕傳染：只要這招，襪子不必丟

想救你的襪子，也救你的家庭關係，請嚴格執行以下三點：

• 專屬存放區： 感染者的襪子，請準備一個獨立的收納袋或小桶子，不與家人的衣物混放。

• 60度熱水殺絕： 研究證明，60∘C 是殺滅紅色毛癬菌的「執行線」。只要水溫達到 60∘C，真菌就能被徹底滅活。請選擇洗衣機的「高溫洗」功能，或是先用 60°C 以上的熱水浸泡 15 分鐘再丟進去洗。如果你的襪子經不起 60°C 的摧殘而報銷，那它....本來就該換了。

• 定期清洗衣物籃： 籃子本身也會藏汙納垢，請定期消毒你的衣物存放容器。

治療香港腳，藥物佔一半，剩下的另一半在「洗衣機」裡。

如果你已經按時擦藥，並且按照上述方法洗衣服，腳部狀況卻還是反覆發作、脫皮、出現難聞的氣味，那可能代表黴菌有抗藥性需要更換藥物，或是診斷有誤，需要進行更進一步的檢查了。